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   12月22日是冬至节气。转眼间,又到了冬季进补的最佳时节。俗话说:“冬令进补,明春打虎”。从古自今,人们就十分重视冬令进补。昨日,记者来到岳阳市中医院,发现市民们进补火热,市中医院备制的“洞庭长春膏”、“壮儿膏”等膏方,均被市民们抢购一空,目前正在加紧配制。岳阳市中医院副院长、中医内科首席专家张正元教授介绍,冬令进补要选准时间,用对膏方,科学服用,定能药到病除。

冬令进补要选准时间
    张教授说,冬令进补的最佳时节是冬至前后。冬至日是一年中白天最短、黑夜最长的一天。《易经》中有“冬至阳生”之说,具体来说,就是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效。当然,冬令进补时间的选择还要因人而异。比如,患有慢性疾病又属于阳虚体质的人,需长时间进补,可从立冬开始直至第二年立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。故此,民间早就有“夏补三伏、冬补三九”的说法。
据悉,为了帮助和指导市民群众正确进补,岳阳市中医院将于2013年12月22日至2014年2月4日举行第七届冬令进补膏方节,届时,将由10余位老中医按照中医体质学理论,以辨证施治的手法,开出冬令进补辨体调理膏方,帮助市民群众改善体质,增强肌体免疫力。

冬令进补要用对膏方
  “冬令进补,不是大把地吞食各种维生素和蔬菜精片等保健食品,也不是大口吃肉‘贴秋膘’。”张教授说,最科学的方法是在专家的指导下服用膏方。目前,岳阳市中医院根据各类人群的体质特征,备制了四大膏方。
    洞庭长春膏:益气补血、健脾补肺、滋养肝肾。适用人群:大病、久病后、产后;肿瘤术后、放化疗后;亚健康人群,具有头晕眼花、疲乏无力、腰膝酸软、四肢倦怠、纳谷不香者。
   壮儿膏:补肺健脾、固表止汗、增强机体抵抗力。适用人群:体质虚弱导致反复感冒、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、疳积、厌食、腹泻、汗多、遗尿等。
   调经养颜膏:滋养肝肾、补血养颜、调经助孕。适用人群:月经不调、月经量少、闭经、面部色版或面色无华、脱发、大便干结、更年期综合症、性欲低下、不孕症。
咳喘固本膏:补肾润肺益气、止咳平喘化痰。适用人群:慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘缓解期。

冬令进补要科学服用
    张教授指出,膏方只是中药的一种服用方法,服用有讲究的,初服者,可每天早晨空腹服一匙,一周后再增至早晚各一匙或在上午9时左右(两顿饭之间)。如病情需要,可用少量温热黄酒冲入服用。有些膏剂可以含化,可让药汁在口中慢慢溶化、咽下,以便药物在局部更好地发挥作用。在用量上,成人每次服1汤匙,约30g;少儿减半或适量。“量过多或太少都会影响效果的发挥。”张教授介绍,对于亚健康人群,服一冬膏方,就可达到治“未病”的目的。但对于慢性病人群,需连续服用3个冬天膏方可能才能感受到疗效。
要特别注意的是,服用膏方有六大忌:忌食萝卜;忌用茶叶水冲饮;忌生冷饮食;忌辛辣食品及温性食品;忌海鲜虾蟹;忌食不容易消化的食品。除了此之外,服用膏方时不能吃具有解药性的绿豆,遇到感冒、发热、咳嗽痰多、伤食腹泻,需暂时停服。喜欢喝茶者,可以在服用膏方半小时后吃一点淡茶;高血脂的人、肥胖的人应尽量少吃膏方等滋补类药物,否则很可能会使营养过剩,让身体“雪上加霜”。有疑虑的市民可向市中医院咨询。

 

(该文刊发于2013年12月20日《洞庭之声》)
(临垦 陆慧)

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