岳阳市中医院治未病中心   

    一、健康体检的理念和健康标准
    很多人都做过体格检查，工作、参军、调动、升职、结婚等等都需要做体检，那是单位提出来的必须进行的一个程序。我们这里说的是健康体检，就是在没有感到什么不舒服的时候，为了了解我们身体的状况，及时发现身体里的潜在问题而定期去医院做体检。实际上，健康体检体现着一种社会的进步和文明，反映着一个人珍爱生命乐观向上的生活态度，也是现代生活方式与消费结构中不可或缺的组成部分。在发达国家，注重健康体检是很自然的事情，健康体检的观念和意识早已根深蒂固。在我国，随着人们生活水平的提高和自我保健意识的增强，越来越多的人已经意识到健康体检的重要性，人们对身心健康的关注达到了前所未有的程度，特别在城市里，实施定期的体检，及时了解自己身体的状态，及时发现体内的潜在病患，以便于及时有效的诊治，越来越成为一种新的生活时尚。健康体检还不仅是一种健康生活方式，它还是一种责任，是一种对自己、对家庭、对事业、对社会的责任。因为保持健康身体，不生病或少生病，个人减少痛苦，家庭减轻压力，单位减少损失，社会减少负担。这些年，因病致贫因病返贫的现象我们确实看得太多了。
    对于健康的标准，也就是怎么样算是健康，前面说过，世界卫生组织对健康的诠释是“健康是一种身体上精神上和社会适应能力的完全安静状态。”具体的说，一般认为应该有以下几个方面：
    1、精力充沛，能从容不迫地应对日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
    2、遇事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
    3、善于休息，睡眠良好。
    4、身体应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
    5、能够抵御一般感冒和部分疾病的侵袭。
    6、身材均匀，体重符合标准，运动功能协调。
    7、眼明口快，反应敏锐，语言表达能力强。
    8、牙齿清洁，牙龈颜色正常，无龋齿无牙痛和牙出血。
    9、头发有光泽，无异常脱发。 

    二、为什么要进行健康体检
   我们都知道，身体的健康与否，直接影响着我们的工作效率和生活质量的高低。大家耳熟能详的一句话就是“身体是革命的本钱”，就象我前面说的，健康是人生的最大财富。那么，在我们并没有感到明显的疾病和不适的情况下，怎么去了解我们的身体状况呢？那就只有定期的进行健康体检。实际上，在欧美等发达国家，人们都是非常重视健康体检的，定期的体格检查已经成为他们惯有的生活模式了。我觉得，这也许是他们身体状况普遍比我们要好一些的原因吧。我们常看到那些老外，背着几十斤的大背包，一身牛仔衣，一双旅游鞋，不停地走，好像不知疲倦似的，体质确实好。而我们国家就比较重视治疗而轻视预防，很多人有钱治病而无钱防病，不舍得在预防上投资，就像有人说我们国家是舍得花钱修车，却不肯花钱修路一样，其实是得不尝失，因小失大的。这确实是观念上的误区。
  我们知道，随着年龄、环境、生活状况等因素的变化，我们的身体状况也在不断地变化着，要保持健康的身体，就必须长期的注意和维护，及时发现身体的一些潜在的变化甚至是疾病的出现。今年检查是正常的，到明年就可能不同了。例如，男性在30到39岁，女性在40到49岁这个年龄段，是动脉硬化发展速度最快的10年，也是预防动脉硬化的最佳时段。其他许多疾病如冠心病、癌症、糖尿病、高血压等也是如此，能在最早的时间发现异常，及时的进行处理，就可以少花钱，少受痛苦而达到防病保健康的目的，这对于个人，对于家庭，对于社会都具有不可估量的重要意义。我国古代医圣张仲景是最早提出“治未病”这个观点的，中医经典《内经》中就提出“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”唐代大医家孙思邈就将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次，还将治病分为上中下三等，认为治未病是上策，治已病是下策。这些思想的科学内涵与当今医学界倡导推广的“三级预防”是相吻合的，它也是21世纪医学发展的战略之一也是我们提倡健康体检的意义所在。 

    三、健康体检和疾病体检的区别
    我们都知道，有了病必须去医院看病，或看门诊或住院。在看病过程中，医生往往会做一些必要的检查，为明确诊断提供依据，为治疗提供参考，这时的体检属于疾病体检，是不得已而为之的，是上面所说的下策了。我们所提倡的健康体检是在自觉身体健康，没有什么不舒服的时候主动到医院或专门的体检中心对整个身体进行检查，其目的是为了通过检查发现自己是否有潜在的疾病。有些病症在发生症状前，可能没有任何感觉和不适，不能引起我们的重视和注意。例如一些癌症，在早期是自我感觉不到什么的，但是通过特殊仪器的检查就可能发现问题而得以及时处理。我们这些年的工作实践中，就发现了多个肝癌病例，由于发现较早，处理及时，使患者生命得以延长，生活质量得以改善。另外，我们还可以将每次的健康体检结果进行对比，了解身体重要器官脏器的变化，为防病提供指导，也为医生判断健康状况提供参考数据。从这方面讲，健康体检的意义是显而易见的。
    对于健康人而言，有些项目应该依年龄的的不同进行定期检查。我们提倡每年至少测量血压一次；20岁就应做第一次胆固醇检查，以后每5年一次；男性在40岁就应做第一次前列腺检查，以后每年检查一次；到了50岁就应做第一次直肠镜检查，以后每三年一次。对于女性到了40岁应做第一次乳房检查；到了50岁还应做乳房造影；女性还应定期做宫颈检查，包括涂片或活检。总之，健康体检绝不是可有可无的，它是对我们身体状况的一次扫描和清理，有必要按时做，定期做。

    四、请关注你的亚健康
    近年来，随着人们健康意识的增强，亚健康这个过去不太熟悉的词语越来越多的出现在大家的面前。所谓亚健康，是指处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。从亚健康状态可以向好的方向转化而恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而发展为不同的疾病。这是一个从量变到质变的准备阶段，也是我们采取措施防止疾病发生的最佳时期。毋庸置疑，错过了这个时期，疾病的发生就可能成为不可逆转，而如果处理及时得当，就可以终止疾病的发生。因此，重视亚健康问题，对于我们的身体健康是具有极其重要意义的，是万万不可忽视的。据一份调查显示，在受调查的5万余人中，处于亚健康状态者竟然占总人数的73.6%，这说明人群中处于亚健康状态者数量是相当多的。
    如何判断自己的健康状态呢？我想，一方面是靠个人对自己身体情况的细心观察，发现身体的一些细微变化，发现一些疾病的先兆表现，然后与医生进行交流探讨，以对自己的健康状况作出判断。再有，就是通过仪器设备进行检测，例如我院引进的美国布康超倍生物显微亚健康检测仪（也称一滴血亚健康检测仪）就是通过对人体血细胞的分析来检测健康状况。它能对人体的心血管系统、呼吸系统、血液系统功能、肝脏功能、胃肠道功能、运动系统功能（骨骼系统）、神经系统功能状况以及微量元素等进行精密测量判断，作出健康状况评估，并对受检者的饮食、运动、服药等保健措施提出建议，是一项有意义的健康检测。 
    朋友们，让我们充分认识健康体检的意义和重要性，定期到医院对我们的身体这台机器进行较全面的检修和保养，使它正常运转，不出毛病，以达到健康生活，延年益寿的目的。祝愿各位生活快乐，永远健康。